Съвети за да останем здрави на следващия си полет!

Някога се полет и да започнете да се чувствате зле, почти веднага?

На Много флаери compain на главоболие, умора, треска или проблеми в дишането. Някои от тези симптоми може да се дължи на ниското барометричното налягане, съдържание на кислород и влажност във въздуха кабина. Когато се комбинира с часовата разлика, лишаване от сън, стрес пътуване, сигурността, дълги опашки, изпуснати полети, закъснели и отменени полети, както и тесни места, морска болест и дискомфорт от вибрации и шум от двигателя, ние имаме достатъчно основание да се чувстват болен. И нека не забравяме, че двигателя дим, по повод, да прониквам в кабината.

Разбира се, има и микроби ... в цялата мръсна, имунната система атакува микробен nastiness. Може да не съм в състояние да ги види, но те съществуват наред, във всички тези ръце да докосвате тавата таблици, захващане мястото си, тъй като излизат миналото, бълва от устата и ноздрите в непокрити кашлица и кихане.

Готови ли сте да даде на летене? Ето защо не трябва да:

Вие със сигурност може да се разболеят в самолета, но най-вероятно никога няма да зная, дали сте хванали, че настинка или грип в 35,000 фута, на летището, преди да излети, или някъде другаде на вашите пътувания. Има, обаче, някои лесни неща, които можете да направите, за да се уверете, че сте здрави по време на следващия си полет.

Мийте често ръцете си със сапун и топла вода, също като мама ви казах. Безводни страна Sanitizer е един ефективен вариант.

Останете: Стани, разходка по пътеките, да се направят някои участъци. Особено важно е да се движите малко на наистина дълги полети, тъй като може да се развие краката съсиреци (тромбоза на дълбоките вени).

Удар на микробите: Някои експерти смятат, въздушните отвори над главата си може да взриви бацили далеч от вас. Други - не. Вашият избор.

Почини си: Поддържането на силна имунна система през останалата част може да бъде най-големият ви защита. Имам един приятел, който пътува често и се оплаква, той винаги се разболее на началната плоскост яздя. Изтъкват, че той е бил вероятно танци за пиано лоби в 3 часа сутринта, преди 6 часа полет. Той все още мисли, че е на самолета.

Избършете вашите притеснения: алкохол санитарни кърпички може да се използва за почистване на подлакътници и тава маси. Ако не друго, ще се почувствате по-добре.

Pas Ne Туш: дръжте пръстите си далеч от лицето си, освен ако не сте просто измива ръцете си. Това означава, устата, носа и очите са общи места, където инфекции могат да влязат в тялото ви.

Останете хидратиран: сухи лигавици може да повиши риска от инфекция и обезводняване може да доведе и на множество други болести, да не говорим за усилване на ефекта на часовата разлика. Пийте много вода и да се избегне твърде много кофеин или алкохол, което може допълнително да дехидратират тялото ви.

Няма сродни служби.